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ついに、エイブラハムの瞑想CDを始める事にしました。

投稿日:2017年7月24日 更新日:

meditation

こんにちは!Pashaです。

先日からエイブラハムの引き寄せの法則にはまっております。

先日も記事を書きました(^-^)

エイブラハムで学んだ願望を叶える為に、良い気分でいること。

以前から知っていたんですが、その時は本とか読んでもなんか難しく感じてしまって避けてました。

 

今回辛い事があったお陰で、頭にすっと入って来る様になりました。

人間、やっぱり無駄な経験はないんだなーって思います。

 

本を読めば読むほど理解が深まってきて、ごちゃごちゃしていた知識がスッキリ整理された気がします。

そして、これからは何事も大丈夫な気がしてきました(^-^)

ありがとう!エイブラハム様!

 

そんなエイブラハム様が、瞑想CDを出されてるではないですか!

これは買わねば!w

早速、アマゾンにて購入♡

 

瞑想って言ったら、かの有名なスティーブジョブズやイチロー選手などが毎日行っていたと有名です。

以前から知っていたけど、全然興味がなかった。でも遂に私も瞑想を始める事になったなって感じです。


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エイブラハムの瞑想CD

こんな感じで本とCDが2枚入っています。

CDは1枚は日本語版で、もう1枚は英語版でエスターさん(エイブラハム)の声と音楽が収録されています。

 

瞑想用は、音楽も入ってる英語版の方です。

日本語版は、瞑想用ではないんですが、英語版で何を言ってるのか訳してくれてます。

 

瞑想は1日15分で良いそうですが、毎日続ける事に意味があるそうです。

人生全般 15分

お金   15分

健康   15分

人間関係  15分に分かれています。

 

まずは、人生全般からお金、健康、人間関係と順番に瞑想して、全て聞き終わったら自由に聞いて良いそうです。

 

瞑想のやり方

CDをセットし15分間、リラックス出来る場所(ソファーなど)に座りながら、姿勢を伸ばし、目を瞑って深い呼吸をするだけです。

吸って(3秒)吐いて(5秒)を繰り返します。

その時に、呼吸にだけ意識を集中させます。何も考えない。

でも違う事考えたり、雑念が出てくるので、その時は意識を呼吸に戻します。

これだけです。

瞑想の効果

一般的に言われてるのは、

〇集中力UP

〇免疫力UP

〇ストレス解消

〇不安を和らげる

〇記憶力UP

などなど他にも沢山効果があるみたいですが、

エイブラハムの教えでは、瞑想は自分と繋がることが出来るんだとか。

何事も自分と繋がる事で、自分の中に流れる幸せの流れと繋がる事が出来るので、瞑想し終わった後は波動が上がるだけでなく、継続して行うことで、ある作用点に到達し、現実が変わってくるそうです。

これは絶対に続けてみたい!


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1週間続けてみて

まだ効果は分からないけど、気持ちは軽くなってきた気がします。

何よりこれからの変化が楽しみです。一カ月経った位で何か変化が出てくるようです。

CD聞いてると安心感があってリラックスするので、ずっと続けようと思います。

また変化を書いていきたいと思います。

最近感じた幸せ

先日の矯正帰りに近くの仏光寺に寄ってみました~。

その時の写真です。

 

 

 

お寺の中に食堂があってビックリしました。

赤紫蘇(あかしそ)かき氷を頂きました。京都らしいですよね。

ちゃんと赤紫蘇味になっているんだけど、上品な甘さで氷もフワフワでとても美味しかったです♪

お寺を見ながらお店の縁側でのんびりと、かき氷を食べれて幸せでした(*^^*)

小さな幸せを大事にしようと思います。

京都に来られた際は是非!

いつも良い事書いてある~。

ではまた!(‘ω’)ノ

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