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あれ?なんか老けた!?肌年齢を下げる7つの対策法

投稿日:2017年3月6日 更新日:

sadどうも~、Pashaです♪

私は、今、お昼は派遣社員で働きながら、夜と休日はブログ書いて頑張っています。

そして先月末に前の職場を辞めて、今は新しい職場でウハウハしております(*´Д`)
前の派遣先はまあまあのブラックなところだったので、今は逆に超ー楽すぎて。。。

めっちゃ嬉しいです!!!

まあ、楽過ぎは良いんですけど、楽なだけあって、来月にはお店がなくなってしまうみたいで残念です笑

そんな職場で、心に余裕もでき、久しぶりに明るい所で大きな鏡があったので自分を見てみたら。。。。あれ?

もしかして、、、

、、、、、

なんか。。。。。

 

老けた!?!?!?

 

!!!!!

よく考えたらというか、よく考えなくても今年37歳。そら老けるわなって思うけど、
昔から肌だけは唯一褒めてもらえるところ。

お肌と少々出っ歯のお陰で若く見られていた私でしたが、出っ歯矯正中で引っ込める予定のため肌に頼るしかない!

とにかく何があっても、阻止しなくては!!!

年齢には勝てないかもしれないけど、老化を遅らせることは出来るはず!と思い、肌年齢、老化対策を立てることにしました。

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対策

水 水 水!!!

乾燥はシワの原因にもなるし、やっぱり良くないですよね。お肌にはケチらずたっぷり化粧水、乳液をつけるとにかく潤す。そして水をたくさん飲む事。これめちゃくちゃお勧めです。人間の体の70パーセントは水で出来ています。そして老化の原因は身体の水分不足と言われています。それなのに歳を取ると、水分をあまり取らなくなってしまう傾向があるみたいで、悪循環になってしまいます。だから先に水分を取る事が重要なのです。一日に二リットル飲む事が理想と言われています。

規則正しい生活。

やっぱり、基本ですよね。ぷちブラックな職場で働いていた私は寝てしまったら次の日が来てしまうのが嫌で、いつも遅寝遅起きでした。
お肌にとって、しっかり睡眠を取る事は大事なので、まずは早寝から。せめてお肌のゴールデンタイムである2時までには寝たいと思います。
出来れば理想の7.5時間寝る!あと、食事ですね。栄養のことはさっぱりなんですが、最近ジャンクフード食べ過ぎていたので、なるべく健康に良いものを取りたいですね。

恋する。ときめく!

これは、最近めっきりですが、女性にとっては、超ーーーーー効果ありですね!!!
やっぱり、好きな人と付き合って朝帰りしちゃったりなんかした日には、その後会った人に、肌綺麗!って言われるくらいに
即効性が半端なかったですね。あー恋したい!

痩せる。特に断食がお勧め!

これは、友達が自分自身のこととして言ってました。長年のわたしを見てきても太っている時は老けて見えるのだそうです。
でも個人的に、アラフォーまでなると、痩せすぎも老けるんじゃないかと思っていますが、まずは痩せてから言おうと思います。

そして、過去に試したことがあるのですが、二日間断食ダイエットをしたところ、痩せるだけでなくお肌まで綺麗になりました。
断食は身体に逆に良いそうですよ。しかも即効性があります。また、今月の連休中に試そうと思いますので、結果を記事にしますね。

ストレスを発散する!楽しむ。

ストレスが溜まると何事も良くないですよね。肌トラブルにも繋がりますし。くすみの原因にもなるので、何事にもそうですけど、自分が
ストレス発散できるものを知っておくことは重要だと思います。ちなみに、わたしの場合は、カラオケ、友達に愚痴る、甘いものを食べる、お笑いを見て思いっきり笑う。です。

気持ちから若返る。

老化はどうしようもないですね。ただ、昔から色んな人を見て感じることは、老化は精神、気持ちからも関係している事が大きいんじゃないかと思っているので、まずは、気持ちから若返らせることが重要なんじゃないかなと思います。

そして、究極は何も考えずにアホになりきることが一番良いんじゃないかと昔から考えております。
難しいことばかり考えてる時って老けたような気がするんですよね。そこで考えたのが、アホな感じのダンスを踊ること。
いや、ちょっと真面目に、アホであればあるほど良いと思っています笑
アホの坂田さんなんかも良いかもしれません(≧▽≦)
最近は気持ちに余裕がなく踊れていませんでした。なんか笑えていつまでも若いな私。って思えますよ。
良かったら試してみてください。でも根拠は全くありません笑

なりたいお肌の有名人を見てイメージする。

これは、引き寄せの法則ですね。今老けているお肌の事を考えるんじゃなくて、どんなお肌になりたいのかってことですね。
手帳に貼って眺めたり、常に見てイメージするのがポイント。
ちなみに私は、お肌でいうと、綾瀬はるかさんみたいな、水久しい感じのお肌がいいなあ~。

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まとめ

肌の老化を止め若返らせるには!

〇保湿して水分もしっかり取る。
〇規則正しい生活を送る。
〇恋愛する。
〇たまに断食する。
〇ストレス発散する。
〇気持ちから若くなるようアホになる。
〇なりたい肌をイメージする。

最近まで、ブラックな会社で働いていた私は心に余裕がなく、どれもできていませんでした。
これらの事に気を付けながら、気持ちに余裕を持った生活を送ることも凄く大事だと思います。そのためにも、ブラックな会社で働いている人は辞めることもお勧めです。

30歳過ぎたら、お肌のアンチエイジングってすごく大事ですよね。高い化粧品に頼るのも良いけど、これらも参考にして頂けたら嬉しいです。そして、アホの坂田ダンスはお勧めです笑

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