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ヨガのおすすめ映画と本を紹介~やっぱりヨガはいい!

投稿日:2017年6月17日 更新日:

yoga

こんにちは~!

最近心身ともにたるんでるなーと感じてるPashaです。

こういう時は、ヨガが一番いいのになーって思います。

私は実は去年ヨガを8カ月だけ続けていました。8カ月ってまた中途半端な。。。って思いますよね(;^ω^)私もそう思う!

なぜ辞めてしまったのかというと、単純に前行っていた職場を退職したからです。前の職場から近かったので良かったんだけど、離れてしまったんですよねー。職場の帰りついでに!っていうのが良かったのに。。。

後は、結婚相談所やら、歯の矯正やらお金が掛かり過ぎる。。。ってことで辞めちゃいました。

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でも、辞めてからやっぱりヨガをまた始めたい症候群になっています!

だって、ヨガって色々効果あるって言われてるけど何が一番いいかっていうと、何より気持ちいいんですよ!

仕事帰りでストレスのある状態でもヨガを始めると深い呼吸から始まって、身体を伸ばしてるうちに汗もじんわり出てきて、身体に良い事してるなー!って感じで本当に気持ちいいの!

続けていくうちに、あれ?前よりも身体が柔らかくなってる!!!って発見や感動があったりもするし。

自分を大事にしてるようなそんな感覚もあります。

実際、体重はそんなに変わってないけど、見た目が締まったのか皆に何人も痩せた?って聞かれました。

あとヨガの効果といったら、有名なところで瞑想効果もあります。
瞑想効果=※集中力UP 老化防止 記憶力UP ストレス軽減 心身の疲労回復 直観力のUPなど

ヨガのレッスンの最後10分位にシャバアーサナという身体を仰向けにした状態で寝っ転がってるだけなんだけど、これが本当に気持ちいい!

この時間が楽しみでキツイレッスンでも頑張れます。

照明も暗くされるから、本気で寝そうになるけど笑 ていうか実際に寝てイビキかいてる人もいましたし(;^ω^)

ヨガを続けてると直観力もUPして引き寄せ力もUPしそうな気がする!何より気持ちいいし、私の身体が喜んでる!みたいな気もするし。

あーもう一度始めたいなー。。。

そういえば、ヨガにはまっていた頃に観ていたDVDがこれ!

田舎から出てきた女の子が、東京に憧れて引っ越してくるんだけど、たまたま見たヨガに憧れてヨガの魅力にはまっていく

道端ジェシカさんは実際にヨガもされていて、引き寄せの法則を信じて実行されていますよね。まさにリアルな感じの映画ですよね。

スタイルも抜群に良いしこれから始める人にとっては、やる気UPにもなるし観ておくといいんじゃないでしょうか~。

かっこいいディーンフジオカさんもでてくるよ(*‘∀‘)

 

そして本格的にヨガの歴史を学びたい!っていう人にはこれ!

この本は、あのAPPLE創設者であるスティーブンジョブズが唯一アプリにいれてまで繰り返し読んでいた本としても有名な本です。

ヨガの創設者ヨガ・ナンダ著

本は分厚くて読めないってかたはDVDも出てますよーーー。

やっぱり、ヨガとスピリチュアルって繋がってるんだなーって分かる映画でしたね。このヨガナンダさんのカリスマ性に惹きつけられます。
ヨガが広まるまでも色々苦労があったんですねー。

 

そしてこんな本もありました!

引き寄せヨガ

自宅で簡単に出来るんだって!毎日続けると理想の彼氏が出来たり、良い就職先に出会えたり。良い事がいっぱい起こるみたい!

通えない人にはお勧めかも!でも続けなかったら意味なし。ヨガレッスン行くまでの間はこれやってみようかな!(*^▽^*)

というわけで、

あーーーー!やっぱりヨガがしたいーーーー!!!しかも朝とかにもヨガ出来る様なそんなリア充になりたい。

興味のある人は一度体験してみてはいかがでしょうか。気持ちいいよ!

ではまた~笑

 

 

 

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